2023年8月25日
有句話：「心裡的傷，身體會記得。」人，之所以會生病，不只是因為吃了五穀雜糧，也不只有水土不服，外邪入侵，還有很大的一個因素，是「心」。心中有憂、有傷、有懣，這些能量積存在心中沒有流動，留多了、留久了，自然留來留去留成仇。於是，就以生病的形式表現出來。
古代中醫已經將情緒對身體的影響，寫得清楚明白。在《黃帝內經．素問》的〈陰陽應象大論〉和〈五運行大論〉中，提到了「怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎」。雖說，這些情緒都是人的正常反應，但是如果反應過度了，壓抑了，都會影響到身體的健康。
身體，常常在與我們對話，透過各種不同的感覺，不同的表現，不同的狀態，提醒著我們。如果內在能量流動，出現阻塞的時候，會有酸、疼、痛的情況發生，但時如果堵塞的時間過久的話，臟腑就會不協調，此時就以病症的方式出現。
所謂能量的流動，包含的不只是血液，還有所謂了氣。除了這兩者，情緒的能量也是其中之一。
只不過，古人的智慧博大精深，像我這種沒有任何醫學基礎，完全是個不懂中醫理論的小白，想要把古人將身、心如何互動影響的智慧學到有點認識，大概還需要再修煉個三十年吧。不過，等到那時候，我可能是一個髮蒼蒼、視茫茫的老嫗了，或者已經悠遊在天地之間了。所以，面對這博大精深的學問，雖然很認同，很嚮往，也會持續學習。但是還是想要先有個快、準、容易的入門。這本書，就可以是一個不錯的選擇。
雖然，這本書跟中醫沒啥關聯，但我認為這世上的道理都是一樣的。如果一定要分什麼古今中外，反而會造成自己侷限，變得固步自封。
這次介紹的這本書，書名看起來相當身、心、靈，然而不管是古代中醫，或者是印度的阿育吠陀，都認為身心不分開，心靈不分家，而身體與靈性之間，並沒有那麼大的界線。一個健康的人，在身體、心理與心靈上，應該是保持平衡。
這本看起來很靈性的書，書名是「靈魂在說話—聆聽身體的語言」。
為什麼會想介紹這本書呢？
因為現在的主流醫學，面對身體的問題，較偏重於器質性的治療，也就是所謂：「頭痛醫頭，腳痛醫腳。」身體哪裡痛，或者測量出哪個數據，不在正常值的範圍，就直接投藥調整。有越來越多的研究發現，很多疾病，其實都與病人的心理壓力，或者情緒困擾相關。例如，甲狀腺癌，是與個性急躁、常感覺力不從心相關；乳癌，則是人際的情緒衝突相關，右邊是與伴侶或他人的衝突，左邊是與親人的衝突。
可見，身體會生病，不單單只是與生活作息、飲食習慣，或整體大環境有關係而已，和自己的情緒也很有關聯。這個論點，已經有越來越多的專家針對這個方面做了研究，也有越來越多的人，也漸漸可以接受這樣的觀念。
但即便如此，我們只要一生病，常常還是會習慣以單一器官的角度，接受醫師的診治。可是，除了接受治療以外，我們也要想想，讓身體生病的其他原因。有時可能是心中有個結未解，有時或許是心底有個怒未發，有時候則是心上有個困未破，反正生病的原因很多，但不管原因是什麼，一定是從自己的內在找起。
我不喜歡人只要一得了什麼重大疾病，旁人就粗暴地，以自己主觀的視角下定論，什麼作息不正常，飲食不均衡，或者活動量不夠，更或甚者，還會說是業障重。好像人只要一生病，就是因為他錯很多，錯很大。但是，卻從沒有想過，其實生病的原因，並不一定只有因為個人的錯，有的時候是源於旁人的逼迫，與自身的壓抑，所以是結合了各種不同的因素，才會遇到這個令人心痛的難題。
身體，正在承擔這些沈重的壓力，我們很少聆聽它所傳遞的訊息，所以才會積小成大，最後一發不可收拾。
這本書裡面從身體的各個器官出發，有系統地介紹，當心靈、情緒面對什麼問題時，會在身體的什麼部位累積。例如，書中提到：當腹部受到影響，最簡單的訊息就是你無法「忍受」某件事。這件事違反你的意志，但你覺得自己無法表達，無法説任何話，於是把情緒都藏在「肚子」裡。
有句話就蠻符合這段描述：寶寶有苦，寶寶說不出。當我們壓抑、吞忍的時候，就會感到胃部疼痛，久而久之就會容易胃痛，甚至會出現潰瘍的狀況。
其實，不要一看到靈性或者身心靈，就主觀認定內容一定虛無飄渺，神神鬼鬼。有越來越多的科學研究發現，「人」不是只由有形的肉體，在有形之中，還有無形的能量在其中流淌，而兩者間彼此是交互影響。我們或許不一定可以時時感受無形的能量，但卻可以透過身體的感受與反饋，覺察兩者是否平衡發展。
所以，用一顆開放的心，來閱讀這本書，可以讓我們更明白，身體所出現的訊號，正視它在與我們溝通。如果，我們願意停下來，慢慢接收理解，進而讀懂這些訊號語言，真正的療癒就會出現。如同作者所寫：「當我們全心投入這個過程，自我療癒便會發生，我們也將進一步了解我們真正是誰。」
