2023年4月14日
我有一個特別天賦，過去少有敵手，現在更是練就了無人能敵的功力。
是什麼樣的天賦呢？
不管在任何地方，不管是哪種場合，只要安靜地坐在椅子上，姿勢放鬆，沒多久自動會進入昏沈的狀態。除非，說話的人，可以說出什麼驚天動地，或者幽默風趣的內容，可以引起注意，不過這種機會，通常不多，哈哈！。不然的話，只要當下一感覺到無聊，就會自動調整好坐姿，將身體擺放成放鬆的姿態後。緊接著，就愉悅地去找姬旦哥哥下棋。
開始學習正念之後，這個天份更是如虎添翼，在正念的激發之下，潛能完全可以發揮到極致，現在已經到了所向披靡的境界。
這到底是一個什麼樣的境界呢？
話說，這週的正念課，老師解釋了有關於觀呼吸的概念，以及為何要做觀呼吸的原因，還有觀呼吸時要留意什麼。這些正兒八經的知識，說明結束之後，當然一定要實作，如此才能讓大家分享一下，做的過程有什麼樣的體驗，與感受，或者是疑惑。所以，講解完這些正經八百的知識後，老師便開始引導，帶著大家做「三分鐘觀呼吸」。
我最喜歡這種實作課程了，因為聽課聽久了，其實頭腦會遲鈍，雖然在平常，腦子就已經夠鈍了，但是此時的遲鈍，是已經達到無法運算的程度了。
這時候，做這種放鬆身心的實作練習最好了，因為這個狀態下，會比任何時候，都要更快速地進入狀況。只要老師一點點的引導下，整個人馬上會鬆到軟趴趴的狀態。身體變成一塊肉，經過慢火細燉之後，肉質變得軟嫩，上菜時看起來是完整的一塊肉，但是入口即化，咬起來一點都不費力。
所以，一聽到老師說要練習「三分鐘觀呼吸」。二話不説，立刻自動調整坐姿，身體靠著椅背，肩膀下垂放鬆，再把手腳擺放到，最能放鬆的地方。姿勢調整好之後，就聽著老師的帶領，閉上眼睛，一秒鐘、兩秒鐘、三秒鐘，開始進入觀呼吸的休眠模式中。
因為只有三分鐘的體驗，時間相當短暫，所以除了體驗身體的放鬆，與關注自己的呼吸之外，應該不會有特別不同的狀況才是。
呵呵！一開始我也是這樣的想法！但是實際上，卻完全不是那樣。
在這短短的三分鐘裡，發生了什麼事呢？
一開始，神智還算清楚，雖然姿勢是穩定且放鬆，但還是可以跟隨著老師的引導，注意在自己呼吸時，一緊一鬆的變化上。只是沒過多久，腦袋開始迷矇，意識開始渙散，接著就進入休眠模式的狀態。
到這裡，都還很平常，沒有什麼好訝異的，因為一直以來，都是這樣的模式。
但是這一次，打開了休眠模式之後，還順道做了一個模模糊糊的夢。到底夢境裡演出哪些情節，已經完全不記得了，但是可以確定的是，在老師結束練習時，整齣夢的演出，也完全落幕。
睜開眼睛之後，只有一種感覺，三分鐘真的太短暫了，姑娘我還沒有睡飽呢！
下課之後，跟其他同學說自己不只睡著了，還做了個夢的過程。為什麼上課不說呢？因為有點不好意思，睡著也就罷了，還做了個夢，最後還因為睡得不夠過癮，奮鬥了好一段時間，才完全清醒過來。覺得自己有點太放鬆了，還是不要說得好。
但是，有個同學在下課時，聽到這段過程後，立刻睜大雙眸，對著我驚呼：「同學，妳也太誇張了吧！」呵呵～真的很不好意思，本姑娘在出生之前，被做了這種好入睡的設定，沒有辦法！
是個很厲害的天賦吧！原本就已經很能睡了，現在學了正念之後，變得更容易放鬆，所以就更容易，也更快入睡。僅是短短三分鐘的練習，就可以呼呼睡一覺，多棒！
但是，千萬不要以為，這是因為平常生活壓力太大，睡眠時間太少，所造成的結果。不是啦！這是因為，本姑娘正開始朝向，那個很愛叮嚀人的孟老夫子，他所提到的境界：「大人者，不失其赤子之心。」所以才會跟小寶寶一樣，一天要睡好多頓。
這又是什麼意思呢？
意思就是，現在真實的年齡，到底幾歲是，一點都不重要，重點是自己保持在什麼樣的狀態。能回歸到嬰兒時期的狀態，就表示姐姐有在練，所以才能夠將這天賦完全發揮，但是這也不是每個人都能做到的，是吧！哈哈哈～
