2024年2月6日
已經把經絡課中，學到關於十二經絡的知識，記錄與分享完了。關於經絡，來到最後一個部分—「奇經八脈」。
不知道大家覺得，「奇經八脈」的「奇」，應該讀作什麼？是奇特的「奇」，還是奇數的「奇」呢？
看武俠小說、武俠劇或者是電影時，大部分都會念奇特的「奇」，但是上完課之後，我改變了想法，認為讀作奇數的「奇」，可以；又或者念奇怪的「奇」，也沒錯啦。
這不是廢話嗎？
這不是廢話，因為上了課之後，才知道，十二經絡都是兩兩成對，但是「奇經八脈」這八條經絡，卻不成對，所以讀奇數的「奇」是通的。
然而，這八條經絡，又不像十二經脈，規則分佈，也不直接歸屬五臟六腑，更沒有表裡相合的關係，它們是「別道奇行」。所以這八條經絡，是種獨特且重要的存在，所以讀作奇特的「奇」，也不違背這八條經絡所扮演的角色意義。
「奇經八脈」到底是那八條經絡呢？這八條經絡分別是，督脈、任脈、沖脈、帶脈、陰維脈、陽維脈、陰蹻脈、陽蹻脈。其中，又以督脈和任脈最常聽到，因為武俠小說裡頭常常寫道，打通任督二脈，功力就會大大提升。
「奇經八脈」，在身體裡又扮演著什麼角色呢？
這八條經絡，交錯在十二經絡之間，為這些經絡加強聯繫、配合與調節的作用。
若是將身體的臟腑看成河流的源頭，十二經絡看成河流，把「奇經八脈」看作運河。當河流從源頭開始流動，如果河流的水量多時，多餘的水，可流到運河之中。當河流的水量變少時，又可將運河裡的水放回，保持河流順暢流動。同時，運河還有溝通聯繫的功能，讓河運四通八達，進而達到貨暢其流的目的。
「奇經八脈」的作用就是這樣。
當十二經脈的氣血充沛時，就會流入其中，儲存在那裡；可是遇到氣血不足時，又會從奇經八脈補充回來。
身體的構造很精密，充盈則存，虛空則補，透過經絡的運行，體內的精、氣、血乃至精微物質的傳送，都會有很好的調節。因此，只要我們吃對、睡好、動正確，身體自會好好運轉，不會出現卡頓的狀況。
我們要如何疏通「奇經八脈」，來為自己的健康加點力呢？
可以從呼吸開始。所謂「十口呼吸調八脈」，這是說想要疏通這奇經八脈，從練習呼吸開始。先把呼吸放慢，吸氣的時候，以意念感覺氣到達下腹部，再慢慢吐氣，一次一次慢慢做，感覺體內氣息的流動。
為什麼是下腹部呢？
因為在這八條經絡中，督脈、任脈與衝三脈都是起於「胞中」。中醫裡所謂的「胞」，是指內生殖器官，除了男女的生殖器官，像是陰莖、子宮外，也包括了腎上腺與性腺，具有掌控生命、發育與生殖等機能。
練習呼吸、或者練習氣功，不只是有助打通任督二脈，也有助這八條經絡的疏通。
除了練習呼吸、練習氣功外，還可以按壓哪些穴道，來幫助疏通這八條經絡呢？
首先是「命門穴」。
中醫的理論有提到，「腎為先天之本」，而且又說「腰為腎之府」。從穴道的名稱來看，「命門穴」有著「生命之門」的意涵。
因此，以中醫的角度，「命門穴」是個培元固本的穴道。所謂的「元」和「本」，都是指人的元氣，也是一個人的原始之氣、本原之氣，是我們維持正常生命活動的基本能量。這股氣，來自於父母，表現於遺傳、免疫等各個生理系統中。
明朝傑出醫家—張景岳提到了：「命門為元氣之根，為水火之宅，五臟之陰氣非此不能滋，五臟之陽氣非此不能發。」意思是，命門是元氣的根本，蘊藏陰陽之氣的地方，五臟的陰氣在這裡滋生，陽氣也在此處發動，所以命門穴是腎陰和腎陽的根本。因此，經常按摩這個穴道，可以固本培元，延緩老化。
「命門穴」的位置在哪呢？
命門穴位於腰後部，第二腰椎下凹陷處，剛好跟肚臍眼在同一個高度。這個兩個穴道，一個位在身體的正面，一個在背部。早上醒來，離開被窩前，將雙手搓熱後，熱敷並摩擦命門穴，有助於疏通這個穴道。
其次是「神闕穴」。
「神闕穴」屬於於任脈的一個穴道，位於肚臍中，和脾、腎、胃有密切的關係，也是全身經絡的總樞鈕。
「神闕穴」有調整腸胃蠕動的作用。有沒有這樣的印象？
小朋友肚子痛的時候，媽媽們常會幫他們在肚臍周圍擦點薄荷油後，再幫他們按摩肚子一下，緩解疼痛的狀況。
從中醫角度來看，如果一個脾胃虛寒、氣血不足的人，比較容易腹瀉，或者肚子會咕嚕咕嚕叫。這樣的人免疫力也比較差，肚子部摸起來有點冰涼、也容易感到肚子痛。因此，可以將雙手搓熱，熱敷神闕穴來緩解。熱敷之後，可再輕輕摩擦肚子，直到感覺肚臍溫熱，會更舒服。
除了按摩「神闕穴」外，也可以用暖暖包或熱敷袋，來熱敷「神闕穴」。只不過，肚臍的皮膚很細嫩，熱敷時要注意一下溫度。
經絡課上到「奇經八脈」也告一個段落。經絡，是我們老祖宗對於養身的智慧結晶，累積了數千年的臨床經驗，做過了無數的人體實驗，得到的印證之後，再記錄下來，並流傳至今。經過一學期的學習與實踐後，也確實發現，身體的狀態是有改變的，像是手腳冰冷、肩頸僵硬等。
養身的方式很多，每個人適合或喜歡的也不同，經絡或穴道按摩也是其中一種。介紹給大家，也是希望有了對知識的了解後，也能以行動配合。因為，唯有知行合一，才能讓無形的知識，發揮出有形的力量。真心希望大家都能越來越健康！
