2023年9月26日
德國哲學家黑格爾，有句我從小記到大的名言：「人類從歷史中學到的唯一的教訓，就是沒有從歷史中吸取到任何教訓。」
到現在都還記得，第一次看到這句話時候的反應。早已經忘記當時的年紀，但還深深記得，那時一聽完這句話後，立刻狂笑不已。為什麼大笑呢？因為這句話，說得實在太有道理了，尤其每次上歷史課的時候，讀過多少斑斑血淚史，除了人名不同外，其他沒有太大的不同，其實是換湯不換藥。
這週上經絡學，老師提到「黃帝內經」。這黃帝內經的第一篇，裡面的內容這樣寫著：「上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。今時之人不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時御神，務快其心，逆於生樂，起居無節，故半百而衰也。」
我知道，古人說的不是人話，是天語。所以，我用人話簡單說明一下：「古時候的人們呢，生活會順著大自然的法則與變化，吃飯、睡覺、工作、活動都保持在剛剛好的程度。所以，身心平衡，所以可以活到一百歲，壽終正寢。可是，現代的人就不是這樣，喝酒一定要喝到醉，吃飯一定要吃到撐，縱情縱慾，耽於享樂，生活作息又無常，所以不到五十歲，就已經看起來老叩叩了。」
幾千年前的醫學經典寫的，是不是跟現在的養生觀念差不多？叨叨念念幾千年，內容沒什麼不同，唯一差別的就是，一個說的是天語，一個說的是人話而已。
等等，不是上經絡學嗎？怎麼沒有說經絡怎麼走，反而講起了中醫理論呢？
沒有違和啊！經絡，本就是中醫理論中的一部分，所以了解經絡前，先認識一點中醫，當作先備知識。
在中醫的理論中，人是一個小宇宙，相應於天地的大宇宙，不只如此，順應自然界的變化，也對應到聲音的音頻。中國的五音音階：宮、商、角、徵、羽，脾應宮，肺應商，肝應角，心應徵，腎應羽。不同的音頻，對內臟有不一樣影響，所以透過不同的聲音，也可以應用在疾病症狀的緩解上。
除了聲音之外，情緒也會影響到不同的器官，這個部分，現在已經有很多文章、研究，都證實了，身體的疾病，與情緒大有相關。古人將情緒分五種，喜、怒、悲、憂、恐，對應到身體五臟，怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎，過大的情緒反應，都是傷身的狀態。調和情緒，保持情緒的平穩，才能將身體保持在平衡之道。
除了聲音、情緒，不同的器官，也主掌著精神、思維與意識活動。五志指的就是我們人的精神、魂魄、意識等等，中醫有五志：神、魂、意、魄、志。五臟與五志的關係是：心藏神、肝藏魂、脾藏意、肺藏魄、腎藏志。所以，如果一個人的五臟是健康的話，那他看起來就會精神飽滿，精力充沛，雙眼炯炯有神，身軀也是挺拔見狀，雙腳健步如飛。
但是，要怎麼知道這些頻率、能量是如何在體內運行與作用呢？
這時候就要靜心。如果靜心很難，那就做身體掃描。配合著呼吸，細細的順著身體，慢慢地掃描，去感覺身體中的氣息流動。
在金庸的「射雕英雄傳」中，全真派掌門丹陽子馬鈺教郭靖，「呼吸，打坐，走路，睡覺」的方法，為郭靖奠定了很好的內功基礎。
在正念中，觀呼吸，是一個很重要的練習。觀察自己的呼吸，在一吸一吐中，呼吸的深淺、快慢，都反應了一個人當下的狀態。透過關注自己的呼吸，可以幫助我們與身體建立連結，並且讓頭腦的混雜的思緒暫停下來。
所以，要練內功之前，先來練習一下呼吸。當注意力放在呼吸上時，會開啟身體與我們對話的功能，因為會感覺到某個地方疼，有個地方痠，還有地方，出現停滯阻塞的狀況。
這些疼啊，痠呀，阻塞等等的感覺，就是身體正在說：「我現在過勞了，我現在活動不足，我現在太疲累了，我現在動太多了……」
當我們可以靜靜感受，慢慢透過意念、想像的引導，讓這些氣流緩緩通過，那些不舒服的感受會慢慢轉化，可能出情緒，可能轉化出記憶，總之轉化出來的一切，都是我們與身體靠近的過程，也是自我療癒的開始。如果，我們願意靠近，看清，接受，那療癒將會啟動，就可以慢慢化解掉這些痠、痛與阻塞。
上課的時候，我問了老師，要怎麼樣練習點穴？
老師說，想學點穴，要先把內功練好。所以，從現在開始，我也要向郭靖大俠一樣，每天練習呼吸吐納。現在，我要開始朝著，笑傲江湖的目標前進了。
大夥兒，小心點，等到我的點穴神功練成，再遇到我的時候，一定要把你們變成一二三木頭人，好讓你們見識一下點穴神功的厲害！哈哈哈～
