2023年6月6日
前幾個禮拜，吉祥小師父約我，和雯雯一起吃飯。因為，她的伴侶來到台灣，她要來體驗一下徹底放空、休息與慢活，順便也可以認識一些不同的朋友。
小師父和她的伴侶，都是那種有大愛精神的人。
一個是哪裡有困難，就往哪裡去；一個是從小立志當社工，不怕艱辛困苦，就是像要服務人群。他們的背後，都有七十二道光芒閃閃發亮。這種大愛精神，在我這種眼中只有功名利祿的俗人身上，是完全看不到的。所以，可以跟她們交流，前輩子應該燒了不少好香。
只不過，就算是有大愛精神的人，也是凡人。是凡人，就會有累的時候；累了，就需要休息。
現代的生活步調都比較快，總會感覺時間不夠用，一定要努力拼命，才不會浪費時間。只是，人如果時常處於這種緊繃、忙碌的狀態。日子一多，時間一長，身體也會發出無言的抗議聲。這也正是為什麼，小師父的伴侶需要「刻意暫停」的原因了。要能先照顧好自己，才能照顧別人。
有勇氣放下一切，稍作暫停，真的是一件很棒的事，也是一個很困難的決定。
也許，是因為現在社會變換的速度太快，許多時候，我們會害怕，如果真的暫時停機一小段時間，等到想重新開機時，會不會就因此被淘汰了？又或者，也會擔憂，如果真的暫時過上一段吃飽睡、睡飽吃，像豬一樣，單純、無為的生活，會不會顯得自己過於頹廢？
真的，以前的我，也會有這種焦慮。總是沒辦法接受浪費時間，無所事事。
可是，工作明明很累，壓力真的很大，身體確實很倦。但還是必須逼迫自己，要積極努力。可是，這樣逼迫的結果，就是只要一到星期五，人會突然失去動力，然後渾渾噩噩度過六、日。但是，到了星期日的晚上，又再度感到焦慮，因為星期一回來了。
唉～那時候總感覺，週休二日的時間太短，過得太快，原本計畫想做的事情，都還沒有開始行動，假日卻已經進入倒數階段。隔天天亮，又要展開忙碌的工作。
直到回到學校讀書後，才開始學習接受身體的真實感受。之所以會吃飽睡、睡飽吃，只是因為身體累了，需要徹底放鬆，跟頹廢無關，與荒唐也無關。既然累了，就好好休息，只要休息夠了，自然能夠重新啟動，回到規律做事的生活節奏中。
透過一次又一次的自我對話，才稍稍放下嚴厲的自我苛責，慢慢不去逼迫自己。生活逐漸回到一種穩定，但是富有彈性的平衡狀態。
穩定的意思是，每天計畫要做的事，一件也沒少做，生活過得十分充實。但是，又擁有可以變動的彈性。畢竟，不管是自己的狀態，或遇到的事情，每天都不相同，保有適度的彈性，可以在面對突發的狀況時，能伸縮自如，而不因此心煩意亂。
只不過，有時候還是會有安排太多行程，最後攪在一塊兒，最後把自己累壞，因而感到煩躁、疲憊的狀況。但是，這也是一種很好的提醒。這在提醒自己：不要高估自己的體力，也不要低估事情的複雜度。
有過類似的經驗後，以過來人的心情，跟小師傅的伴侶說，暫時放空，只單純生活，品嚐一下簡單的滋味。適時、適度的刻意暫停，正是生命中的加油站、充電所，正好可以幫助我們，在茫然迷失的時候，找回已遺忘的初衷。
自從可以接受，在疲累時，先暫放一切，好好休息。在陪大師兄複習功課時，心情與態度也有明顯的不同。
現在，他要開始複習功課前，懂得先觀察他的狀態。如果他的眼圈，看起來像被揍了兩拳一樣，就現學現賣，帶著他先做身體掃描，放鬆休息。
不再像過去，只會一昧催促，希望小孩趕快把功課做完。但是，到最後只是把所有人，全都逼到累歪了。
先徹底休息後，再開始做事，做事的專注力反而比較好，需要的時間也比較少，感覺輕鬆不少。
以前，雖然做事講求效率，但卻不一定節省時間，效果也不一定盡如人意。現在的方式看似沒有效率，但是結果其實不會比較差，而且實際上所用到的時間，也不會比較多。
生命或許真的充滿了各種挑戰，生活也可能有著許多的不得已，這些挑戰與不得已，總是會讓我們忽略到，要對自己的照顧。雖然，時間真的很珍貴，一去不回頭，但是時間也很仁慈，總是有一定的庫存，讓我們可以用來好好體恤自己。
接受自己可以暫時放空、暫時過著吃飽睡、睡飽吃的像豬一樣的日子，暫時需要逃到外太空，不理地球上的雜事。這些看似無意義的空白，其實都很有意義。
相信身體所傳達的訊息，只要休息夠了，元氣恢復了，就有動力再次整裝，回到初衷，重新出發。
