2023年10月16日
你會感到無聊嗎？無聊的時候，令你感到難受，覺得時間漫漫，不知要做啥好嗎？
如果，你會感到無聊，可真要大大恭喜你，這是一件好事，請珍惜「無聊」這感覺。
蛤？要珍惜無聊？瘋了嗎？
這是真的，好好珍惜無聊，因為「無聊」，代表著你的心，存有著一個可以讓你喘息的空間。一個人若是沒有機會感覺無聊，分分秒秒都在忙碌，生活會變得很辛苦。
這可不是我的個人言論。最近看了「只要存在著就好」這本書，作者在書裏提到了關於「無聊」與心理健康的關係。
書裡，作者引用了日本哲學家—國分功一郎的著作—『閒暇與無聊的倫理學』，對「無聊」做了以下詳細的解釋：「無聊的時間非常遲緩，總是拖延不前，處在無聊之中的我們，會為這些拖延的時間感到困擾。……這些拖言之所以另人困擾，不只是因為拖延，它也同樣牽制了我們。我們不但無聊，還被拖延的時間牽制了腳步。」
這是什麼意思呢？
舉例來說：有過等公車的經驗嗎？等公車的時候，總是覺得時間過得特別慢，對吧！但是，又不能離開車站去做任何事情，只能在那裡站著、或坐著等，等車來。這時候，如果沒無事可做，隨著時間慢慢過去，心情會變得越來越焦躁，心裡總想著：「車子到底時候才會來呀？」
所以，等公車的時候，多數的人會滑手機，玩手遊，或者和朋友聊天，為的就是要消磨這段等待的「無聊時間」。
而這個狀況的「無聊」，國分教授稱之為：「無聊的第一形式」，這是「外物所造成的無聊」。
沒錯，生活中這樣的時間，就是一種無聊的時間。請想想，如果生活過得像開演唱會一樣，總是嗨個不停，那會讓人感到多麽的疲憊呀！但是，如果有無聊的時間，可以做些什麼來耍廢，這樣的生活，才會讓人感受到些許的輕盈吧！
一個人的生活，若總是被排得滿滿的，一點點無聊的機會都沒有，表示這個人，完全沒辦法鬆口氣，攤在沙發的時間與空間，這樣的日子過久了，不會感覺身心俱疲，才怪！又或者是，如果一個人明明無事可做，但是卻沒有無聊感，反而是一直焦慮緊張，這表示這個人有可能需要接受心理諮商的協助了。
法國哲學家，巴斯卡說過這樣一句話，為這樣的狀態，做了很貼切的註解：「我們所有的不幸，都是因為不能獨自待在房間裡所造成的。」
為什麼會這樣呢？
這是因為多數的人，有所謂的「自我邊界」。什麼是「自我邊界」？
「自我邊界」是指，一個人對自己與他人，意識與潛意識之間所產生的邊界膜。也就是說，「自我邊界」讓我們可以分清楚什麼是自己，什麼是別人，什麼是真實，什麼是幻想，這中間不會感到混淆不清。
但是，一個自我邊界不清楚，或動搖的人，他可能會產生各種不同的幻覺，這些幻覺，就是讓這個人很忙的主要原因。
因為，他正無時無刻忙著與幻覺對抗，同時他本人也認為幻覺，沒打算放過自己，總是不斷地干擾著。因此，這個人不會感到無聊，反而是感覺恐怖，像是生活在恐怖電影裡，恐怖特效會隨時隨地，在毫無預警的狀況下突然出現，驚嚇到這個人。
所以，作者說：「無聊代表守護身新的圓完整密合，是偉大的成就，空虛是這個圓完全封閉的證據。」
而「無聊」，在國分教授的見解中，還有第二種形式，這種形式的無聊是，「面對外物所感受的無聊」。
國分教授對這款無聊做了以下的說明：『第二形式的無聊，已經有能力為自己留出時間去參加派對，不再被時間追趕，也有餘裕面對自己。因此，這種無聊當中存在著「安定」與「理智」。』
這時候，有人會在自己休息的時間中，培養一些嗜好，或者學習一些才藝、技能，找到自己想做的事情，並且全身心地投入，又或者是什麼事都不做，只是坐在客廳，聽聽音樂，放空發呆，看看天空的白雲，外面的花草樹木，跑來跑去的車子，與無法預測從哪出現的各種動物，既也不會因而感到焦慮，也不會有無事可做的煩躁。
看到這裡，是不是覺得，可以感覺「無聊」，是一見值得慶幸的事。一方面，表示我們的生活，不是處在時時刻刻被追趕的忙碌當中；另一方面，也表示我們的內心安定，清楚地知道自己的狀態，不被那些子虛無有的想像侵略，模糊了自己的界線。
「無聊感」真是一個幸福的感受呀！生活中，是否擁有讓自己閒到「無聊」的片刻呢？如果有，恭喜你，也提醒你別著急填滿，安頓好自己，就讓時間平靜地流淌過去，並體驗與享受一下，在無事可做的片刻過程中，無所事事帶來的輕鬆吧！
