2023年7月11日
這一年，因為唸書的關係，回家的次數變多，待在家裡的時間也變長，因此和家人的互動與接觸也多了許多。
常有人說，「家」是修行的地方。以前，對這句話其實沒有太強烈的感受，但是這一年來，卻心有戚戚焉，深感認同。
家，確實是一個可以修煉自己，做好人際經營，提升心理素質，開拓心裡空間的地方。如果，能在這裡好好地修煉，那麼去到外面的世界，在面對很多事情時，比較有辦法用不同的方式處理。
不過，這裡強調的重點是：「修煉自己」。
意思是，所有的過程，注意力是放在自己的身上，而不是強力去改變家人，或要求家人的配合，甚至是與對方硬碰硬，非得爭出個你輸我贏的局面。當然所謂修煉自己，也不是一昧地委曲求全，只求付出，不求回報，不斷地犧牲奉獻。
這些方式，都不算修煉自己，也不會讓自己與家人的關係，朝向彼此都能接受的方向改變。不斷地犧牲奉獻，是沒為自己設定界限，不在乎自己的需求；然而總是在硬碰硬，天天爆發世界大戰，則是心裡的空間不夠，無法接受不同的存在。反正，不管哪一種情形，最後都會使自己感到心累。
修煉的過程中，會品嘗到內心酸甜苦辣鹹，各種味道，也會接收到家人喜怒哀樂，各種回應。這些味道、這些反應，一開始可能會因為口味太重，而感到無福消受；也可能像是接到燙手山芋，不知要如何處理比較好，是原封不動地吞進去好呢？還是整批不拆地丟回去適當呢？這時候，莎翁的經典名言來囉：「To be or not to be. That is a question.」好像，不管怎麼做，結果都不見得能盡如人意。
怎麼看起來，你家不是「甜蜜的家庭」，而是「苦澀的家庭」呀？家人是對你很不好嗎？讓你過得如此痛苦嗎？
喔！誤會囉！我家，既不是甜蜜的家庭，也不是苦澀的家庭，就是一個普通人家。
普通人家的意思就是，一家人可以說說笑笑，必然也會出現吵吵鬧鬧，這很正常呀！再者，我們彼此之間，也不存在誰對誰不好，所以無所謂痛苦可言。
況且，人與人之間的相處，本就是這樣，即便是家人，也要互相磨合，相互體諒，當然過程中，難免雙方爭吵、或者是意見不同。可是，這些狀況，放在任何一個家庭之中，不也是都會有？不然，何來「家家有本難念的經」，這種說法。
雖說「家」，是從小長大的地方，但是卻不是完全沒有改變，反而是改變是一直不斷地出現。這些改變，會讓原本熟悉的家，變得不太一樣。但是，改變的也不是只有家，其實自己也有很多改變。因此，當彼此在長時間相處時，本來就會有摩擦出現。這些摩擦，沒什麼不好，反而從摩擦之中，可以更了解自己，也更認清自己的真實樣貌，最後找到與自己安穩相處的模式。
呵呵～很奇怪吧！不是和家人相處嗎？怎麼看起來都沒有家人的存在呀？
這一點都不奇怪。因為先要能和自己和平共存，才有能力與人和睦相處。
在這段常常與家人互動的日子中，就發現到，其實關於自己還是有許多的誤解。
原本，以為自己的人緣應該還不錯，也以為自己是一個善於獨處的人。但是，這一年下來，才發現這一切都是錯誤的偏見。
首先，人緣還不錯，是因為一直與人保持著美麗的距離，有著朦朧美，才能不管看誰，都很覺得順眼。但是，當距離縮短，朦朧不再時，腦裡頭各種不同的批評，開始嗶嗶波波地跳出來。所有批評的內容全是別人錯，自己對；別人混蛋，自己好棒棒的驕傲。巧合的是，別人的感受應該也會一樣！因為，我一定做了許多讓對方想罵髒話的事。此時如果來玩真心話大冒險的遊戲，應該會聽到家人對我有很多的抱怨。哈哈～
其次，善於獨處，這也是個世紀大誤解。其實，獨處只是想要逃避，但是真的獨處時，卻一點都不安靜，反而感到煩亂不堪。那為什麼還選擇獨處呢？只是因為這麼做，會遇到的麻煩最少。只不過，選擇逃避的方式處理問題，問題依舊會不斷地上門來。總結最後的結論就是，家人在的時候煩，一個人的時候，也煩。
會有這樣的結果，歸咎最大的原因，還是原因還是出在，太自以為是了。而會如此這般的自以為是，不是因為驕傲，而是因為自卑。
這一年來，開始逐漸將焦點轉向自己，只關注一件事，我可以做到什麼，而不是別人應該為我做什麼，或配合我什麼。焦點的轉移，開始學習接受，自己就是不完美，會犯錯。犯錯時，少對自己說應該如何，而是說對自己說可以試試。
當焦點轉向自己，別人的反應雖然重要，但是更重要的是，從內找到可以改變的力量，接受不同的空間。即便有時候，還是會不愉快，焦點依舊放在要如何自處。這很像是做減敏的治療，多接受幾次別人的不同，想控制的心就會慢慢鬆動。
現在，還是常常會惹怒家人，常常會做些蠢事，讓他們翻白眼。但是，面對這麼容易犯錯的自己，心裡已經沒有那麼容易自責或憤怒了，有時候甚至還可以自我解嘲。
「家」，是修煉的地方，也是安住的地方。如何讓修煉成為安住，唯一的解方在自己身上，不在家人身上，更不在外人身上。未來這一年，依然會繼續修煉，透過這個過程，讓自己更認清與瞭解自己，與如何安穩地自處，能夠做到這樣，才算是接受了真實的自己。
