2023年3月29日
是否曾經有過想達成某個目標，但是在實踐的過程中，卻感覺難度有點高，因而內心出現了拉扯，一方面希望自己可以做到，另一方面對那座高高的困難山，心裡頭出現退縮與抗拒，擔心一旦萬一將來沒有做到，會對自己感到很失望。面對這份掙扎，反而更讓自己舉棋不定，左右為難，不知道該要如何是好。
如果，曾經有過這樣的困擾，老天爺聽到了你內心的祈禱了，所以派了個小天使，就是我本人，來幫忙大家實現願望。
雖然，我是小天使，但是我的手中沒有魔棒，無法為大家點點兩下，就讓願望實現。那麼，我怎會如此不要臉，自稱自己是小天使呢？嘿嘿嘿！雖然手中沒有魔棒加持，但是卻有「秘方」的助攻。這個「秘方」，可以幫助大家實現自己的願望。
什麼「秘方」啊？就是「催眠」。
上了幾次「催眠與語言程式」的課之後，教授為了證明，每一個人都可以透過「催眠」的方式，幫助自己達成設定的目標，於是請每個同學好好思考一下，最近有沒有真心想要實現的夢想。
同學們都利用課餘的時間想了一下，並且在上課時，説説自己的夢想。有些人希望可以減重，有的人想要改掉某個壞習慣，而我則是想要提升自己的英文能力。
大家也可以想一下，最近有沒有什麼事，是非常想要做到的？訂定目標的時候，記得目標要訂得具體、明確且合理。舉例來說，如果是想要減重，那就想想，預計在多久的時間，將體重減少多少公斤。比方說，一個月減少兩公斤，是個合理的目標。但是，如果把目標訂成，一個月要減個十幾二十公斤，這個目標太過於不切實際了。
目標定好了之後，再仔細想想，做這件事的過程中，會遇到哪些阻力？另外也想想有沒有什麼助力、動機？
像是有許多同學的目標都是想要減重，他們提出的阻力，像是無法抵擋美食的誘惑、或者是一遇到壓力，就會想吃東西、還有就是不喜歡動，平常沒事做時，只想當顆爽爽的沙發馬鈴薯等。
我的目標是提升自己的英文能力，阻力有總是覺得自己的方法不對，還有是看到英文，就出現莫名的恐懼感，認為記憶力很差，記不住英文單字等等。
想過了阻力，就來想想助力。減重的同學，有的會想再次穿上，當年那件美美的衣服，「愛美」是一個很強的助力，呵呵～我的助力就是，想要可以輕鬆地閱讀英文小說，還有看電影不需要依靠翻譯，最後就是出國玩的時候，可以用英文流暢地溝通。「玩耍」，也是一個很強的助力！
定好具體的目標之後，去找段能幫助自己放鬆、又覺得好聽的音樂喔。音樂的長度，約莫三十分鐘，中間不要有廣告的打擾。教授說了，不要找那種節奏性太強，旋律太過激烈的音樂，以可以使身心放鬆的音樂為佳。
教授在上課時一再提到，「催眠」是個很輕鬆、很自然、很容易就能改變自己的方法。過去，每一屆學長姐，都透過上課的實作，實踐了他們所訂下來的目標，而且成效卓著。因此，教授稱「催眠」，是修改生命程式的妙方。
看起來這是個很神奇的方法，對吧！
我也覺得很神奇，正因為如此，於是自己抱持著一種開放的態度，按照教授的說明，認真思考自己的夢想，也訂出與夢想相關的具體目標。這不是要踢館，而是抱著一種「實證」的態度，來確定「催眠」，是否真有如此大的效果。
現在邀請大家想一想，最近有什麼目標，是自己想要達成的，一起實際做做看。先別一腦門的認定，一定不可能，如果一開始就抱持著這個想法，目標一定不會達成。
想好目標之後，再仔細想一想，與目標相關的助力與阻力，並且試著將這些助力、阻力記錄下來。記錄的內容越清楚、越誠實、越仔細，對於之後引導詞的撰寫會越有幫助。記得噢，要想清楚！上課時，每一個同學在分享自己的目標時，教授也都會問得仔仔細細。
例如，教授就問我，為什麼想要提升英文能力，現在有沒有在念英文，學習的方法是否有幫助，學習上是否遇到什麼困難……，曾經考過相關的英文檢定，目前的程度如何，如果不清楚的話，要不要先做做相關的測驗，確認一下現在的程度。由於，教授問得很仔細，因此也幫助自己一再確認，這個目標是否過於好高騖遠，不切實際。
等到這些步驟都做完後，就要進到下一步很重要的步驟—撰寫幫助達成目標的引導詞。
是否好奇這方法的效果如何？其實我自己也挺好奇的。可以一起做看看喔，說不一定，經過這次的嘗試，真的可以做到，多年來一直想做到的事。如果真能夠如此的話，就真的是太棒了，不是嗎？
因此，再次邀請大家，趁著清明連假的時候，先定下自己的目標。等到連假過後，再來告訴大家，要如何寫出引導詞，以及寫的時候，有哪些要注意的地方與技巧。
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