【修改生命程式的妙方(上)】

2023年3月29日

      是否曾經有過想達成某個目標,但是在實踐的過程中,卻感覺難度有點高,因而內心出現了拉扯,一方面希望自己可以做到,另一方面對那座高高的困難山,心裡頭出現退縮與抗拒,擔心一旦萬一將來沒有做到,會對自己感到很失望。面對這份掙扎,反而更讓自己舉棋不定,左右為難,不知道該要如何是好。

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      如果,曾經有過這樣的困擾,老天爺聽到了你內心的祈禱了,所以派了個小天使,就是我本人,來幫忙大家實現願望。

      雖然,我是小天使,但是我的手中沒有魔棒,無法為大家點點兩下,就讓願望實現。那麼,我怎會如此不要臉,自稱自己是小天使呢?嘿嘿嘿!雖然手中沒有魔棒加持,但是卻有「秘方」的助攻。這個「秘方」,可以幫助大家實現自己的願望。

      什麼「秘方」啊?就是「催眠」。

      上了幾次「催眠與語言程式」的課之後,教授為了證明,每一個人都可以透過「催眠」的方式,幫助自己達成設定的目標,於是請每個同學好好思考一下,最近有沒有真心想要實現的夢想。

      同學們都利用課餘的時間想了一下,並且在上課時,説説自己的夢想。有些人希望可以減重,有的人想要改掉某個壞習慣,而我則是想要提升自己的英文能力。

      大家也可以想一下,最近有沒有什麼事,是非常想要做到的?訂定目標的時候,記得目標要訂得具體、明確且合理。舉例來說,如果是想要減重,那就想想,預計在多久的時間,將體重減少多少公斤。比方說,一個月減少兩公斤,是個合理的目標。但是,如果把目標訂成,一個月要減個十幾二十公斤,這個目標太過於不切實際了。

      目標定好了之後,再仔細想想,做這件事的過程中,會遇到哪些阻力?另外也想想有沒有什麼助力、動機?

像是有許多同學的目標都是想要減重,他們提出的阻力,像是無法抵擋美食的誘惑、或者是一遇到壓力,就會想吃東西、還有就是不喜歡動,平常沒事做時,只想當顆爽爽的沙發馬鈴薯等。

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      我的目標是提升自己的英文能力,阻力有總是覺得自己的方法不對,還有是看到英文,就出現莫名的恐懼感,認為記憶力很差,記不住英文單字等等。

      想過了阻力,就來想想助力。減重的同學,有的會想再次穿上,當年那件美美的衣服,「愛美」是一個很強的助力,呵呵~我的助力就是,想要可以輕鬆地閱讀英文小說,還有看電影不需要依靠翻譯,最後就是出國玩的時候,可以用英文流暢地溝通。「玩耍」,也是一個很強的助力!

      定好具體的目標之後,去找段能幫助自己放鬆、又覺得好聽的音樂喔。音樂的長度,約莫三十分鐘,中間不要有廣告的打擾。教授說了,不要找那種節奏性太強,旋律太過激烈的音樂,以可以使身心放鬆的音樂為佳。

      教授在上課時一再提到,「催眠」是個很輕鬆、很自然、很容易就能改變自己的方法。過去,每一屆學長姐,都透過上課的實作,實踐了他們所訂下來的目標,而且成效卓著。因此,教授稱「催眠」,是修改生命程式的妙方。

      看起來這是個很神奇的方法,對吧!

      我也覺得很神奇,正因為如此,於是自己抱持著一種開放的態度,按照教授的說明,認真思考自己的夢想,也訂出與夢想相關的具體目標。這不是要踢館,而是抱著一種「實證」的態度,來確定「催眠」,是否真有如此大的效果。

      現在邀請大家想一想,最近有什麼目標,是自己想要達成的,一起實際做做看。先別一腦門的認定,一定不可能,如果一開始就抱持著這個想法,目標一定不會達成。

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      想好目標之後,再仔細想一想,與目標相關的助力與阻力,並且試著將這些助力、阻力記錄下來。記錄的內容越清楚、越誠實、越仔細,對於之後引導詞的撰寫會越有幫助。記得噢,要想清楚!上課時,每一個同學在分享自己的目標時,教授也都會問得仔仔細細。

      例如,教授就問我,為什麼想要提升英文能力,現在有沒有在念英文,學習的方法是否有幫助,學習上是否遇到什麼困難……,曾經考過相關的英文檢定,目前的程度如何,如果不清楚的話,要不要先做做相關的測驗,確認一下現在的程度。由於,教授問得很仔細,因此也幫助自己一再確認,這個目標是否過於好高騖遠,不切實際。

      等到這些步驟都做完後,就要進到下一步很重要的步驟—撰寫幫助達成目標的引導詞。

      是否好奇這方法的效果如何?其實我自己也挺好奇的。可以一起做看看喔,說不一定,經過這次的嘗試,真的可以做到,多年來一直想做到的事。如果真能夠如此的話,就真的是太棒了,不是嗎?

      因此,再次邀請大家,趁著清明連假的時候,先定下自己的目標。等到連假過後,再來告訴大家,要如何寫出引導詞,以及寫的時候,有哪些要注意的地方與技巧。

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