2024年3月26日
連續幾個學期，都選了中醫相關的課程。從食物的中醫藥膳，到身體的經絡學。這個學期，關注到心理與身體互動的中醫心理。這段時間的上課，讓自己的中醫的整體概念，可以從各個不同角度去認識。
中醫的架構，是從自然的變化，與身體的運作進入觀察、記錄。因此，環境對身體狀況的影響，是個相當重要的因素。在中醫的說法中，有所謂「六淫」，指的是：風、寒、暑、濕、燥、火六項。
這六個就是指環境的變化，對健康的影響，所以又稱作「外感六淫」或者「六邪」。
像是，最近一陣子，氣溫變化很大，有的同學反應說，這樣的天氣不像春天，比較像秋天。而在我的觀察中，這段時間或許驟然轉冷的時候，有點秋寒的感覺，但是空氣依然與秋天不同。秋天的空氣比較乾爽，因為空氣經過喉嚨的時候，感覺比較乾，與春天不同。春天的空氣中，含著的水氣較多，感覺比較濕潤一點。
古人說，乍暖還寒，春寒料峭，這些都是在形容，春天的氣溫雖然開始由冷開始轉暖，但是這個改變，也不是像條緩緩上升的直線，慢慢變化，而是會有陡然的轉變。而且變動的時候，還會帶給人一種比冬天還冷的感覺。
小時候，阿爸也說過，春天是一次冷，一次熱。這意思是說，每一次變冷之後，會變熱個幾天，在這個過程中，溫暖的時間越會越來越長。而且，每一次轉冷，氣溫下降的幅度，會慢慢縮小，最後也就無所謂冷了。
正因為季節轉換的模式是這樣，所以身體如果無法適應這瞬間的轉變，就容易生病。所以季節轉換，通常也是容易受寒感冒的時候。
外在的環境因素，會影響到身體的狀態，這我們都能理解。
在中醫中，除了「六淫」外，也提到了「七情」，這也是造成身體不適的來源。在《黃帝內經‧素問》中有提到：「喜怒傷氣，寒暑傷形。」環境會影響到身體，而情緒則會干擾氣的運行。
「七情」是指：喜、怒、悲、思、憂、恐、驚，這七種情緒。
這七種情緒，有六種被歸類在所謂的「負面情緒」，只有一種是正向的情緒。這與西方的心理學相同。如果我們打開英文字典，找出有關情緒的單字，多數的單字，都是在描寫負向情緒，形容正向的情緒單字，則佔少數。由此看來，不管是東方還是西方，對於負向的情緒分類，還是比較多的。
情緒是如何影響到「氣」的流動呢？
《黃帝內經‧素問‧舉痛篇》中是這樣寫的：「余知百病生於氣也。怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，寒則氣收，炅（ㄐㄩㄥˇ）則氣泄，驚則氣亂，勞則氣耗，思則氣結。」
好，我這個普通人，試著用自己的理解說說看，如有錯誤，可以勘誤喔。
大怒的時候，氣容易往上衝，所以生氣時會面紅耳赤；過度的開心時，氣容易渙散，很難收心；過度的恐懼，氣不會上行，手容易感到冰冷；寒冷的時候，則會毛孔緊縮，讓氣收起來；反過來炎熱的時候，毛孔張開，氣則會泄出去；受到驚嚇的時候，氣會亂，人也會心慌意亂；過勞的時候，氣消耗太多，會疲累不堪；想太多的時候，容易感到糾結，於是氣也就結團，不能順暢運行。
若是以我個人的觀察會發現：每當自己在破口大罵，停不下來的時候，除了臉紅脖子粗之外，還會有頭腦脹脹的感覺。遇到令自己很恐懼的事情時，雙腳會感到麻痺，瞬間有種腳沒力，無法站起來的感覺，這感覺難以形容，只覺得不舒服。至於過喜，讓我想好追劇過頭後的狀態，會有強烈的失落感，而且當需要專注做事時，也會出現不知該如何開始的茫然。
這些狀態，與書中所述，是蠻能吻合的。
於是，上了幾次的中醫心理學之後，自己慢慢發現，從中醫的角度看情緒，可以更好地覺察情緒對身體的變化，然而如果從西方心理學的方向前進，則會看到情緒背後的樣貌。兩者相配合，會更清楚地認識自己，不只認識了更內在，隱藏起來的自己，也認識了形體上的自己。
因此，兩個不同架構的心理學，都能有不同的幫助，這是目前上了中醫心裡後，自己的覺察與發現。
接下來，會有各種情緒的探討，很好奇，在上完課之後，自己有又可以哪些發現。嗯！正在期待中～
