2023年12月14日
有眼睛痠痛，視力減退的困擾嗎？有睡不好，失眠或容易醒來的問題嗎？有心情不快的麻煩嗎？還是有消化不良的症頭呢？又或者覺得聽力減退，或是出現耳鳴的狀況？如果有這些問題纏身的寶寶，請一定要繼續往下看，乖～
經絡學課隨著課程的進程，老師已經介紹過手少陰心經和手太陽小腸經。
在中醫的理論中，所謂「心」，除了那顆噗通噗通會跳的器官—心臟；另外也指精神上的心。精神上的「心」管著一個人的喜、怒、憂、思等各種不同情緒。例如，一個人在情緒平穩、溫和的狀態下，心跳動的速度比較沈穩；但如果一顆心撲通撲通地狂跳，表示這個能可能正處於興奮、也可能害怕、或者在生七七。
心經的循行路線，起於心中，出於心系下膈（心系指的是，心臟與其他臟腑間，互相聯繫的繫帶），上行到肺，順著手臂內側後緣，走手太陰，走到手掌後，進入手掌的後側，沿著小指，然後接上手太陽小腸經。
一條經絡通常可以治療的病，分為兩類，一類是這條經絡，所代表的臟腑疾病，像是胃經可以治療與胃有關的疾病，心經治療的就是與心臟相關的疾病；另一類是這條經絡所經過部位的毛病，例如心經與眼睛有相聯繫，如果遇到眼睛痛的時候，從心經入手，也可能會獲得改善。
當一個人的心經較弱時，有可能是心血，或心氣不足，這表示血液流動的速度比較慢，脈象顯得無力。所以會有臉色蒼白，血壓偏低，說話有氣無力的狀況。如果，出現血脈瘀阻的狀況時，表示這個人的血液流動不順暢，那他的臉會呈青紫色，也會感覺胸悶或心悸。
除此之外，由於心經的循行路線，也與小腸、肺、咽、眼有相互聯繫。因此，當心經出現異常時，也可能有尿痛，腹痛，咽喉痛，眼睛痛等症狀，同時會感覺口乾舌燥、心口痛，或者出現眼睛黃的狀況。
而且「心」也與一個人的神智相關，跟記憶、精神狀態、還有睡眠狀態也有關聯。所以如果有健忘、失眠、睡不好或者心悸的狀況時，也可以從心經入手試試看。
因此歸納起來，以心經來說，可以治療心臟相關的疾病，像是心絞痛、心律不整，也可以改善像是失眠、健忘等，這類精神上的疾病；同時，還能調整這條經脈經過的部位，所出現的毛病，像是手臂疼痛、麻痹等等。
常常保養心經，不僅可以預防心血管疾病，也可以改善一個人的心理、思緒、神智、睡眠、感情等相關的困擾，還能調整手臂的痠痛，還有像是眼睛、消化、喉嚨乾的小毛病。
平常要如何保養心經呢？
經常用自己感覺舒服的力道，拍打手臂的內側，力道太輕沒效果，但是如果太用力時，又可能會造成反效果。所以在拍打時，與身體對話，慢慢感受。此外，常常揉揉、捏捏小指頭也很不錯。如果有失眠或者睡不好的困擾，可以試試看按「神門」這個穴道。神門穴的位置，在手腕的橫紋上，靠近小指那側的按壓凹陷處。
接著我們來看看手太陽小腸經。
小腸經，看名字大概可以猜到，這條經絡與小腸有關係。
在黃帝內經的《靈樞經脈篇》提到：小腸經主管「液」所生病者。所謂的「液」，包括我們的淋巴液與體液，還有消化液等。所以，與「液」相關的疾病，可以試著從小腸經，尋找解決辦法。
小腸除了影響消化系統的運化，也主導水份的吸收、分泌的清濁，因此連帶影響大腸到運作。如果小腸經不通暢，除了會感覺消化不良、嘔吐，也可能會有腹瀉、便秘等問題。
同時，由於小腸經與心經，是互為表裡的關係，心經走著走著，最後也接到小腸經，因此小腸經的循行不順，也可能影響與心經的相關病變。有此可知，情緒除了會和心經相互影響外，也與小腸經有關係。
從循行路徑來看，小腸經從小指的末端開始，沿著手臂的外側後緣，接著向前沿著脖子向上到顴骨，最後來到耳朵。
從小腸經的循行來看，如果平常容易頭痛、耳鳴或者消化不良時，拍拍小腸經，或者按按小腸經的穴道，或許會有改善。
此外，像是如果有老花眼、或者落枕、肩頸痠痛的症狀，也可以試著按按「後溪穴」和「養老穴」，這兩個穴道。
把雙手握拳，小指關節後的橫紋盡頭就是「後溪穴」。「後溪穴」除了是小腸經上的穴點外，同時也是奇經八脈的交會處，可以通到督脈，多按按這個穴道，不只可以改善肩頸的問題，也可以幫助提升陽氣。
至於「養老穴」，光看名字就知道，這是個適合年長者健康保健的穴位，像是老花眼、失眠、健忘、消化不良、肩、頸、手痠痛，或者氣血不足的狀況，都可以按這個穴道。
如何找到「養老穴」？掌心向下，用食指按在手腕外側凸起的骨頭上後，手腕向胸部轉動，食指會滑到剛才所按的骨點旁邊，一個小窩裡，那就是養老穴。
老師上課時說，按摩穴道或者拍打經絡，甚至是刮經絡時，可能會感覺到酸、麻，或者皮膚出現紅紅的狀況，是正常的感受。這不表示自己就是生病了。我覺得經常拍拍經絡，按按穴道，久而久之慢慢會了解，身體透過這些感受，所傳遞的訊息。當然，如果真的感覺很不舒服，也不要諱疾忌醫，先去醫院做一些排除性的檢查，讓自己安心，才是正道。
